Tools · Slaap
Wakkertijden baby per maand: hoelang mag baby wakker zijn?
Met deze calculator zie je hoelang een baby op die leeftijd gemiddeld wakker kan blijven (wakkertijd) en wanneer het volgende dutje kan passen na de laatste wektijd.
Vul de leeftijd van je baby in om de typische wakkertijd te zien.
Wakkertijden verschillen tussen baby's — let naast deze schatting ook op vermoeidheidssignalen (in de ogen wrijven, drukte, wegdromen) in plaats van alleen op de klok te vertrouwen.
Dit zijn de beginbereiken die de Whispie-app gebruikt. Er is geen officiële standaard voor wakkertijden; ze verschillen per baby — let ook op de vermoeidheidssignalen van je baby.
Wil je dit als lopende timer? In de Whispie-app staat de tijd voor het volgende dutje in de app en in de widget op je beginscherm; die start bij deze wakkertijden op leeftijd en past zich aan de eigen registraties van je baby aan (tijden voor het volgende dutje zijn de eerste 3 actieve dagen gratis, daarna Premium).
Gepubliceerd:
Dit artikel is bedoeld als algemene informatie en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij vragen over je kind altijd je kinderarts of huisarts.
Bronnen: WHO, CDC, AAP en NHS. Aanbevelingen verschillen per land — voor Nederland zie de NVK en Thuisarts.nl.
Zo doen we onderzoek en review →
Hoe wakkertijden veranderen met de leeftijd
In de starttabel van de Whispie-app wordt de wakkertijd stap voor stap langer: 40–110 minuten in de eerste 2 maanden, 65–125 minuten op 2–4 maanden, 90–150 minuten op 4–6 maanden, 115–185 minuten op 6–9 maanden, 150–240 minuten (2,5–4 uur) op 9–12 maanden en 165–250 minuten op 12–18 maanden. Op 18–24 maanden is het 4–5,5 uur, wanneer baby’s overgaan op één dutje; vanaf 24 maanden is de bovenste waarde de laatste wakkere periode tussen het dutje en bedtijd (24–30 maanden: 4,5–7,5 uur; 30–36 maanden: 5–8 uur).
Dit zijn de beginbereiken die de Whispie-app gebruikt. Er is geen officiële standaard voor wakkertijden; ze verschillen per baby — let ook op de vermoeidheidssignalen van je baby.
Deze cijfers zijn slechts een startpunt. De werkelijke wakkertijd van jouw baby op een gegeven dag hangt af van hoe de vorige slaap ging, of er sprake is van tandjes krijgen of ziek zijn, en het eigen temperament — een generieke rekentool kan je alleen het populatiegemiddelde als startpunt geven.
Veelgestelde vragen
Wat zijn wakkertijden bij een baby?
Een wakkertijd is de periode dat een baby comfortabel wakker kan blijven tussen twee slaapmomenten, voordat hij overprikkeld of oververmoeid raakt. Dit raam wordt vanzelf langer naarmate baby's ouder worden en hun slaapdruk langzamer opbouwt — bij een pasgeborene wordt het raam in minuten gemeten, bij een peuter van 2 jaar kan het oplopen tot enkele uren.
Hoelang mag een baby van 6 maanden wakker zijn?
In de starttabel van de Whispie-app heeft een baby van 3 maanden (2–4 maanden) een typische wakkertijd van 65–125 minuten, een baby van 6 maanden (6–9 maanden) 115–185 minuten en een baby van 11 maanden (9–12 maanden) 150–240 minuten. Een dreumes van 12–18 maanden zit op 165–250 minuten. Vul hierboven de leeftijd van je baby in om de wakkertijd per maand te zien. Er is geen officiële norm voor wakkertijden en baby's verschillen: zie het bereik als startpunt en let op signalen van vermoeidheid.
Hoe bereken ik wanneer het volgende dutje past?
Vul de leeftijd van je baby en de tijd van het laatste wakker worden in. De calculator telt de onder- en bovengrens van de typische wakkertijd bij die tijd op en toont het resultaat als bereik. Een baby van 6 maanden die om 7:00 wakker werd, krijgt bijvoorbeeld het bereik 8:55 tot 10:05. Het is een schatting: laat je baby de maat zijn als die eerder moe wordt of iets langer tevreden blijft.
Wat is de wakkertijd van een pasgeboren baby?
In de starttabel hebben baby's jonger dan 2 maanden de kortste wakkertijden: 40–110 minuten. Het bereik wordt langer met de leeftijd: 65–125 minuten op 2–4 maanden en 90–150 minuten op 4–6 maanden. Bij pasgeborenen verschillen de tijden sterk van dag tot dag, gebruik het bereik dus als richtlijn. Heb je vragen over de slaap van je baby, praat dan met het consultatiebureau of je huisarts.
Wat gebeurt er als ik de wakkertijd mis?
Voorbij de wakkertijd van een baby gaan, leidt vaak tot oververmoeidheid — en een oververmoeide baby wordt daardoor vaak juist moeilijker in slaap te krijgen, niet makkelijker, en kan tegen de slaap in vechten of vaker wakker worden tijdens de daaropvolgende slaap. Let naast deze schatting ook op vroege vermoeidheidssignalen (in de ogen wrijven, wegdromen, drukte) om het juiste moment te herkennen.
Mijn baby lijkt een kortere of langere wakkertijd nodig te hebben dan de schatting — is dat een probleem?
Nee. Wakkertijden verschillen behoorlijk tussen baby's van dezelfde leeftijd, en zelfs bij dezelfde baby van ochtend tot avond (het raam vóór het eerste dutje is vaak korter dan later op de dag). Zie het getal als startpunt om vanaf te kijken, niet als een exacte regel.
Veranderen wakkertijden tijdens slaapregressies of ontwikkelingssprongen?
Vaak wel, tijdelijk. Tijdens een ontwikkelingssprong of regressie hebben sommige baby's juist een iets kortere wakkertijd nodig omdat ze sneller overprikkeld raken, terwijl anderen de slaap even weerstaan en iets langer wakker willen blijven. Dit effect trekt meestal binnen een paar weken weer bij naar het gebruikelijke patroon.
Wekelijkse opvoedtips, geen spam
Wetenschappelijk onderbouwd advies voor de fase van je kind — rechtstreeks in je inbox.
Dit is de wakkertijd voor vandaag. Whispie rekent die elke dag uit op basis van de leeftijd van je baby en legt dutjes vast met één tik.
Gratis · 36 talen · beschikbaar in meer dan 175 landen
Whispie
Volgende slaap- en voedingstijd, vanuit de gebruikelijke wakkertijden voor de leeftijd en afgestemd op de eigen registraties van je baby, voedingen, slaap en luiers met één tik bijhouden, gratis WHO-groeicurves, vaccinatieschema en week voor week zwangerschap — van zwanger tot peuter.
Ook van Whispie
