Ouderhulpmiddelen
Gratis ouderhulpmiddelen & afdrukbare checklists
Gratis afdrukbare spiekbriefjes en checklists voor het ouderschap — babyslaap, ziekenhuistas, waakvensters en meer. Print thuis uit of deel met de oppas.
Deze checklists zijn bedoeld als praktische aanvulling op het advies van uw JGZ-verpleegkundige of consultatiebureau — ze vervangen geen individueel consult, maar helpen u wel om thuis overzicht te houden tussen de afspraken door.
Slaap
Spiekbriefje babyslaap
Eén afdrukbare pagina: waakvensters per leeftijd, veilig slapen, vermoeidheidssignalen en wanneer u de huisarts belt.
Zwangerschap
Ziekenhuistas-checklist
Complete, afdrukbare checklist voor de ziekenhuistas rond bevalling en kraamperiode — voor uzelf, uw baby en uw partner. Pak vanaf ongeveer week 36.
Slaap
Waakvenster-schema
Afdrukbaar waakvenster-schema van pasgeborene tot 24 maanden — typische waakperiodes, aantal dutjes en hoe u overprikkeling voorkomt.
Voeding
Checklist eerste hapjes
Afdrukbare checklist voor de start met vaste voeding — rijpheidssignalen, eerste voedingsmiddelen, introductie van allergenen en verslikking voorkomen.
Baby
Luier- & voedingstracker
Afdrukbare dagtracker voor luiers en voedingen bij pasgeborenen — wat normaal is, wanneer u de kinderarts belt, plus een weekoverzicht.
Moeder
Checklist kraamherstel
Afdrukbare checklist met wekelijkse lichamelijke en emotionele mijlpalen, alarmsignalen voor spoedhulp en hoe u om steun vraagt.
Baby
Buikligging-schema
Afdrukbaar buikligging-schema van pasgeborene tot 6 maanden — hoe vaak, hoe lang, positie-ideeën per leeftijd en wat te doen als uw baby buikligging niet leuk vindt.
Weekly parenting tips, no spam
Evidence-based guidance for your child's stage — straight to your inbox.