ツール · 栄養

母乳保存期間計算ツール:搾乳した母乳はいつまで使える?

搾乳・解凍・加温した日時と、今どこに保存しているかを入力するだけで、常温・冷蔵庫・冷凍庫・解凍後・加温後の母乳の正確な使用期限がわかります。

搾乳・解凍・加温した日時現在どこに保存されていますか?

使用期限

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残り時間

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ステータス

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日時を入力し、母乳の保存場所を選択してください。

保存期間の一覧

これらは主要な母乳育児関連団体による、安全性を優先した控えめな基準です。健康な正期産児が家庭で飲む母乳が対象で、早産児や入院中の赤ちゃんの場合はより厳しい基準が適用されるため、担当の医療チームの指示に従ってください。

保存場所	保存期間	メモ
室温(25℃まで)	4時間	非常に暑い部屋では1〜2時間
冷蔵庫(4℃以下)	4日間	庫内奥に、ドアポケットは避ける
冷凍庫(-18℃)	6ヶ月	12ヶ月まで安全、栄養価は低下
冷蔵庫で解凍済み	24時間	再冷凍は絶対にしない
加温済み、まだ与えていない	2時間	再加温・再冷却はしない
赤ちゃんが飲んだもの	2時間	授乳終了時から起算、その後は廃棄

保存期間を縮める要因

上記の基準はすべて、母乳が搾乳後すぐに清潔な密閉容器に入れられ、記載した温度で保存されたことを前提としています。実際にはここから期間が縮む要因が3つあります。暑い部屋:4時間という数字は25℃以下の室温が前提で、それを超える場合は1〜2時間として扱ってください。冷蔵庫のドアポケット:冷蔵庫の中で最も温度が高く、ドアを開けるたびに温度が変動するため、母乳は庫内奥に置いてください。温かい母乳と冷たい母乳を混ぜること:冷えた哺乳瓶に搾乳したばかりの温かい母乳を足すと容器全体の温度が上がり、混ぜた後の使用期限は容器の中で最も古い母乳を基準に決まります。

この2つのルールにはまったく例外がありません。解凍した母乳は再冷凍しないこと、そして赤ちゃんがすでに飲んだ母乳は冷蔵庫に戻さないことです。どちらの場合も、どれだけ冷やしても元に戻らない細菌の増殖がリスクになります。授乳のたびに母乳を捨てることが多いなら、少量ずつ与えて必要に応じて足す方法が一般的な対処法です。

何よりも母乳を無駄にしないための実践的な習慣は、すべての容器に搾乳した日時を記入すること(冷凍した日ではなく)、そして最も古いものから使うことです。この計算ツールはすべてお使いの端末上で動作します — 入力した内容が保存されたり送信されたりすることはありません。

よくある質問

搾乳したばかりの母乳はどのくらいもちますか?

室温(25℃まで)では、搾乳したばかりの母乳はおよそ4時間もちます。非常に暑い部屋では、代わりに1〜2時間以内に使い切ってください。4℃以下の冷蔵庫では最大4日間もちますが、温度が変動しやすいドアポケットではなく庫内奥に保存してください。-18℃の冷凍庫では6ヶ月以内に使うのが最も良く、12ヶ月までは安全に使用できますが、その間に栄養価は徐々に低下します。

解凍した母乳を再冷凍してもいいですか?

いいえ。冷蔵庫で解凍した母乳は24時間以内に使い切り、再冷凍してはいけません。解凍してから再冷凍すると母乳の構造が壊れ、細菌が増殖する機会が2回も生まれてしまいます。必要以上に解凍してしまった場合は、24時間が過ぎた時点で残りを廃棄してください。

赤ちゃんが哺乳瓶を飲み切らなかった場合はどうすればいいですか?

赤ちゃんが哺乳瓶から飲むと、口の中の細菌が母乳に入り込みます。残った母乳はその授乳が終わってから2時間以内に使い切り、その後は廃棄してください。後で飲ませるために冷蔵庫に戻すことはできません。母乳を無駄にしないためには、少なめの量を用意して足りなければ追加する方法が一般的です。

冷蔵庫にすでにある哺乳瓶に、搾乳したばかりの母乳を足してもいいですか?

まず搾乳したばかりの母乳を冷蔵庫で冷やしてから、すでに冷えている母乳と合わせてください。温かい母乳を冷えた母乳に足すと、容器全体の温度が上がってしまいます。合わせた後の使用期限は、容器の中で最も新しい母乳ではなく最も古い母乳を基準に決まるため、最も早い搾乳時刻をラベルに記入しておきましょう。

冷凍した母乳はどうやって解凍すればいいですか?

前の晩に冷蔵庫に移しておくのが最も穏やかな方法で、解凍後24時間の猶予が生まれます。もっと早く解凍したい場合は、密閉した容器を冷たい水から徐々に温かい水に変えながら流水にあてるか、ぬるま湯を張ったボウルに入れてください。電子レンジは絶対に使わないでください。ムラに加熱されて赤ちゃんの口をやけどさせる熱いポイントができるだけでなく、母乳が持つ免疫成分の一部も壊れてしまいます。