スクリーンフリー

親のスクリーン習慣が子どもに与える影響

子どもはあなたが画面を使っているのを見ています。親のスマートフォン習慣が子どもの発達に与える影響と、モデリングの力について。

監修: Whispie 編集チームエビデンスに基づく育児リサーチ

公開日: 2026-01-15

この記事は一般的な情報提供を目的としており、専門的な医学的助言に代わるものではありません。お子さまについては必ず小児科医にご相談ください。

AAP・WHO および日本小児科学会のガイダンスに準拠しています。

子どもは私たちの言葉ではなく行動を模倣する

自分がスマートフォンを見ながら、子どもに画面を見るなと言っても、メッセージは伝わりません。子どもは社会的模倣によって学び、親は最も強力なロールモデルです。

毎日3〜4時間スマートフォンを使用する親の子どもは、制限を設ける親の子どもよりも有意にスクリーンタイムが多いことが示されています。子どもは社会的模倣によって学びます。

ファビング — 物理的に存在しているにもかかわらず、電話を優先して誰かを無視すること — は、親子間の交流を妨げる最も一般的な現代の行動です。

良いニュース：モデリングは否定的な行動だけでなく、ポジティブな行動も伝達します。親が本を読むと子どもも本を好むようになります。親が自然を探索すると子どもも自然が好きになります。

スクリーンフリーの時間帯を設定し、通知を消音にし、スマートフォンの使用を意識的にし、家族のルールを自分にも平等に適用しましょう。

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