授乳の抱き方の種類｜横抱き・縦抱き・フットボール抱き

横抱き

1. 使う方の乳房と同じ側の腕で、赤ちゃんの体を支えます。
2. 赤ちゃんの頭を肘の内側にのせます。
3. 赤ちゃんの頭と体を一直線にし、首がねじれないようにします。
4. 赤ちゃんの鼻の高さを乳頭に合わせます。

こんなときに: 基本の抱き方 · 母子のふれあい

注意: 帝王切開の傷に赤ちゃんが触れて、痛みを感じることがあります(NHS)。

交差横抱き

1. 使う方と反対側の腕で、赤ちゃんの体を支えます。
2. お尻ではなく、手のひらで赤ちゃんの首から背中の上部を支えます。
3. 赤ちゃんの頭と体を一直線にし、鼻の高さを乳頭に合わせます。

こんなときに: 吸着が浅いとき · 新生児・小さめの赤ちゃん

フットボール抱き

1. フットボールやハンドバッグを脇に抱えるように、赤ちゃんの体を脇の下から自分の体に沿わせて支えます。
2. 赤ちゃんの頭と体を一直線にし、鼻の高さを乳頭に合わせます。

こんなときに: 帝王切開後 · 双子の授乳 · 胸が大きいとき・胸の張り · 乳管の詰まり(しこり)の予防 · 早産児

添い乳

添え乳

1. 自分も横向きに寝ます。
2. 赤ちゃんも横向きにして、顔がこちらを向くようにします。
3. 赤ちゃんの口の高さが乳頭に合うようにします。
4. 腕で赤ちゃんを軽く支えます。

こんなときに: 夜間授乳 · 帝王切開後や疲れているとき

注意: 横になって授乳すると、そのまま一緒に眠ってしまうことがあります。NHSは、強い疲れがあるときや、自分やパートナーが喫煙・飲酒・薬物・眠くなる薬の服用をしているときは、赤ちゃんと一緒に寝ないよう呼びかけています。ソファや肘掛け椅子で赤ちゃんと一緒に眠り込むと、乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクが大きく高まります（NHS）。

レイドバック法

1. 体全体を預けられるクッションやソファ、座椅子を用意し、あまり角度をつけずに頭までもたれかかります。
2. 赤ちゃんをおなかの上に乗せるようにして、おっぱいを吸ってもらいます。
3. 赤ちゃんの首が横を向かないように注意します。
4. 心地よい角度には個人差があるので、自分に合う角度を探しましょう。

こんなときに: 帝王切開後 · 母乳の出方が強いとき · 産後まもない時期(負担が少ない)

注意: 赤ちゃんによってはこの姿勢を好まないこともあります。また、もたれかかる姿勢は心地よくうたた寝しやすいため、NHSはソファなどで赤ちゃんと一緒に眠り込むと乳幼児突然死症候群(SIDS)のリスクが高まるとしています。眠気が強いときは無理をしないようにしましょう。

たて抱き

1. 赤ちゃんを縦向きにして、体を密着させます。
2. 授乳中から授乳後もしばらく、縦の姿勢を保ちます(NHS)。
3. 赤ちゃんの頭と体を一直線にし、鼻の高さを乳頭に合わせます。

こんなときに: 吐き戻し(胃食道逆流)が気になるとき

双子の同時授乳

1. 基本の「フットボール抱き」を、両側の赤ちゃんに同時に行います。
2. 一人を右脇に、もう一人を左脇に、それぞれ抱えます。
3. 二人に同時に授乳できます（NHS、AAP）。

こんなときに: 双子の同時授乳（NHS、AAP）