Whispie · Sommeil
Comment Whispie calcule l'heure du prochain sommeil de votre bébé
Comment l'application de sommeil pour bébé Whispie calcule l'heure de la prochaine sieste à partir des fenêtres d'éveil (le temps d'éveil entre deux sommeils) et de vos propres enregistrements, ce qu'elle fait de la naissance à 9 semaines, ce qui est gratuit et ce qui est Premium, et ce qu'elle ne peut pas faire.
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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre pédiatre au sujet de votre enfant.
Sources : OMS, CDC, AAP et NHS. Les recommandations varient selon les pays — pour la France, voir la Société Française de Pédiatrie et ameli.fr.
Comment nous recherchons et vérifions →
Transparence : Nous développons Whispie. Cette page décrit l'app en version 4.4 (octobre 2026). La description de son fonctionnement a été vérifiée avec le code de l'app par les personnes qui la conçoivent.
Comment l'heure du prochain sommeil est-elle calculée ?
1. Elle part de l'âge de votre bébé
Chaque bébé commence avec la fenêtre d'éveil typique pour son âge : le temps pendant lequel un bébé de cet âge reste généralement éveillé entre deux sommeils. Vous retrouvez les mêmes plages dans notre tableau des fenêtres d'éveil.
2. Elle s'adapte à vos propres enregistrements
Au fil de vos enregistrements de sommeil, Whispie regarde combien de temps votre bébé est réellement resté éveillé avant ses derniers sommeils, à différents moments de la journée. Elle découpe la journée en blocs (début de matinée, matinée, midi, après-midi, soirée, nuit) et utilise, pour chaque bloc, la valeur médiane des 10 dernières périodes d'éveil de votre bébé. Il lui faut au moins 5 enregistrements dans un bloc de jour, et 2 la nuit, avant d'utiliser la valeur propre à votre bébé ; d'ici là, elle utilise la valeur selon l'âge pour ce bloc.
3. Elle montre une plage, pas une minute
L'heure du prochain sommeil s'affiche sous forme d'une courte plage, en général de 15 à 30 minutes, calculée d'après l'écart entre les sommeils de votre bébé et les suggestions précédentes sur les 30 derniers jours. C'est l'heure à partir de laquelle nous vous suggérons d'essayer, pas l'heure à laquelle votre bébé s'endormira.
4. Elle compte à partir du dernier réveil
L'élément principal est le temps écoulé depuis le dernier réveil enregistré de votre bébé, avec un traitement différent le jour et la nuit. Si aucun réveil n'a été enregistré depuis 20 heures, l'heure est marquée comme estimation et aucun rappel n'est envoyé.
Qu'est-ce qui est gratuit et qu'est-ce qui est Premium ?
À la date d'octobre 2026. Premium et Premium+ sont des abonnements avec 7 jours d'essai gratuit pour les nouveaux abonnés. Premium+ utilise la même méthode de calcul des heures que Premium et ajoute le coach sommeil (à partir de 6 mois).
| Fonctionnalité | Gratuit | Premium |
|---|---|---|
| Fenêtres d'éveil selon l'âge | Oui | Oui |
| Heures du prochain sommeil et du prochain repas | Vos 3 premiers jours actifs (comptes créés à partir du 8 octobre 2026) | Oui |
| Utilise les temps d'éveil propres à votre bébé | Oui, tant que les heures sont affichées | Oui |
| Plages de sieste et heure du coucher à partir de l'historique de votre bébé (après environ 15 sommeils enregistrés), combinées à la plage selon l'âge | — | Oui |
| Heure de réveil estimée pendant que votre bébé dort | — | Oui |
| Rappel facultatif avant le prochain sommeil, 5 à 30 minutes à l'avance (iOS) | Tant que les heures sont affichées | Oui |
| Compte à rebours sur l'écran verrouillé (Live Activity, iOS 16.2+) | Tant que les heures sont affichées | Oui |
Que ne peut-elle pas faire ?
- Pas d'heures avant 9 semaines. Avant 9 semaines (âge corrigé, si vous avez indiqué une naissance prématurée), Whispie affiche « Aujourd'hui jusqu'ici » : les totaux de la journée pour les repas, les couches mouillées et le sommeil. Le sommeil du nouveau-né est court et réparti entre le jour et la nuit ; la National Sleep Foundation indique 14 à 17 heures par jour pour 0 à 3 mois.
- Elle ne sait pas quand votre bébé est malade, fait ses dents ou voyage. Elle ne change pas en cas de maladie, de voyage ou de décalage horaire ; ces jours-là, suivez votre bébé.
- Elle ne connaît que ce que vous enregistrez. Des enregistrements manquants rendent la suggestion moins utile.
- Elle n'utilise pas directement la durée de la dernière sieste ni le nombre de siestes d'aujourd'hui pour fixer l'heure suivante.
- L'âge corrigé des bébés nés avant terme n'est utilisé que si vous remplissez « Naissance avant terme ? » (avant 37 semaines, utilisé jusqu'à 24 mois). Il s'applique alors aux fenêtres d'éveil, au début à 9 semaines et aux rappels. Les vaccins et l'âge affiché dans l'app reposent sur la date de naissance réelle.
- Ce n'est pas un avis médical. Si le sommeil de votre bébé vous inquiète, parlez-en à votre pédiatre ou à votre médecin (la PMI peut aussi vous répondre).
Que deviennent vos données ?
Vos enregistrements sont stockés sur le serveur de Whispie et conservés sur votre téléphone lorsque vous êtes hors ligne. Seuls les membres de la famille que vous invitez peuvent voir ou ajouter des enregistrements pour votre bébé. Les enregistrements de sommeil, de repas et de couches de votre bébé ne sont pas envoyés à des réseaux publicitaires ni à des services d'IA. Les détails figurent dans notre politique de confidentialité.
Questions fréquentes
Existe-t-il une appli qui m'indique l'heure de la prochaine sieste de mon bébé ?
Oui, plusieurs applications de sommeil pour bébé suggèrent une heure de prochaine sieste à partir des fenêtres d'éveil. Whispie, que nous développons, en fait partie : elle part de la fenêtre d'éveil typique pour l'âge de votre bébé, l'ajuste aux temps d'éveil de votre bébé que vous avez enregistrés, et affiche le prochain sommeil sous forme de courte plage sur l'écran d'accueil et l'écran verrouillé. Les heures du prochain sommeil sont gratuites pendant vos 3 premiers jours actifs, puis incluses dans Whispie Premium.
Whispie prédit-elle les siestes des nouveau-nés ?
Non. Whispie affiche des heures de sommeil à partir de 9 semaines (âge corrigé si vous avez indiqué une naissance prématurée). Avant, elle affiche à la place les totaux de la journée pour les repas, les couches mouillées et le sommeil.
La version gratuite utilise-t-elle les enregistrements de mon bébé ?
Oui. Tant que les heures du prochain sommeil sont affichées, la version gratuite ajuste aussi la fenêtre d'éveil selon l'âge aux temps d'éveil de votre bébé que vous avez enregistrés. Premium ajoute des plages de sieste et une heure du coucher construites à partir de l'historique plus long de votre bébé, combinées à la plage selon l'âge, ainsi qu'une heure de réveil estimée pendant que votre bébé dort.
Mon bébé s'endormira-t-il à l'heure indiquée par Whispie ?
Pas forcément. L'heure indiquée est celle à partir de laquelle nous vous suggérons d'essayer, affichée sous forme de courte plage. Les bébés varient d'un jour à l'autre ; surveillez aussi les signes de fatigue de votre bébé.
Whispie prend-elle en charge les bébés prématurés ?
Oui, si vous l'indiquez. Remplissez « Naissance avant terme ? » pour un bébé né avant 37 semaines et Whispie utilise l'âge corrigé (jusqu'à 24 mois) pour les fenêtres d'éveil, le début à 9 semaines et les rappels.
Où sont conservées les données de mon bébé ?
Vos enregistrements sont stockés sur le serveur de Whispie et partagés uniquement avec les membres de la famille que vous invitez. Les enregistrements de sommeil, de repas et de couches de votre bébé ne sont pas envoyés à des réseaux publicitaires ni à des services d'IA.
Sources
- National Sleep Foundation: How many hours of sleep do you really need? (en anglais)
- Paruthi S, et al. Recommended amount of sleep for pediatric populations: AASM consensus statement. J Clin Sleep Med 2016 (en anglais)
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